【肉体改造】81kg→74kg台へ。医者も驚く「ガーミン先生」の殺意的スパルタ教育
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雑記
【完走記】鳥取県北栄町すいか・ながいも健康マラソン大会｜10kmを1時間20分で走り抜いた「ゆるジョグ」の底力
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聖地巡礼。釣りバカ日誌のハマちゃんの奥さん、みち子さんのご実家がある島根県出雲市大社町へ行ってみた。
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【体験談】ゆるジョグ3ヶ月で血圧が改善！2km完走と「血管の若返り」を実感する練習の成果
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もう挫折しない。心拍数で管理する「ゆるジョグ」練習法｜健康と達成感を手に入れる最短ルート
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【要注意】山陰線ICOCAでワンマン列車に乗るコツ！2両目のドアは開かない？実体験から学ぶ注意点
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